合法，派出所让退赃款有法律依据。依据《刑事诉讼法》等，公安机关有权扣押赃款作为证据。若不及时退赃，可能影响处罚减轻及刑事责任判定。
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应退赃款。具体操作：1. 确认赃款数额，与派出所沟通退赃流程；2. 准备资金，按程序退赃；3. 保留退赃凭证，作为后续法律程序证据；4. 若经济困难，可申请分期或延期退赃。
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常见处理方式为退还赃款以争取减轻处罚。选择时，应考虑退还的赃款数额、自身经济状况及案件严重程度，综合衡量利弊后决定。